Суицид родственника. Как пережить утрату?

/articles/klassicheskaya-muzyka-dlya-pohoron

Смерть близкого человека становится трагедией, которую очень трудно воспринимать нейтрально. Потеря кажется невыносимой, но нужно искать в себе силы для того, чтобы жить дальше.

Избавьтесь от чувства вины

Суицид родственника наводит на мысли о собственной причастности к произошедшему. Вы можете ощущать ложную ответственность и думать о том, как надо было предотвратить беду. Поймите, что покойный сам сделал такой выбор и никто не мог поменять его решение.

Суицидальные мысли формируются гораздо раньше, чем вы их можете заметить со стороны. Обычно желание уйти из жизни скрывается от окружающих. К тому моменту, когда проблема обнаруживается, ситуация заходит слишком далеко.

Когда приходят переживания, нужно:

1) Оставить ответственность за преждевременную смерть на человеке, который это совершил.

2) Вспомнить хорошие моменты, которые были связаны с усопшим.

3) Рассказать о своих чувствах друзьям или родным.

4) Сходить в церковь, если вы верите в Бога.

5) Плакать и писать на бумаге то, что хотели сказать человеку, но не успели.

Вашей вины в трагедии нет. Нужно принять случившееся мужественно и не придумывать другие расклады развития событий. Тяжесть на душе может быть связана с тем, что у вас были плохие отношения с покойным. Попросите у него прощения в своих мыслях.

Не нужно считать, что вы могли в одностороннем порядке наладить общение с человеком до его смерти. Если он игнорировал окружающих или вел себя враждебно, ситуация развивалась бесконтрольно. Никто не может помочь другому в случае, когда тот упирается всеми силами.

Остались вопросы?
Закажите обратный звонок, мы поможем

Превратите свою боль в светлое чувство

В первое время утрата воспринимается болезненно, но в своих мыслях вы всегда можете установить связь с усопшим. Вспоминайте умершего человека добрыми словами. Суицид родственника может стать тяжелым грузом, когда вы в глубине души обижены на него.

Помогите себе освободиться от негативных эмоций разными способами:

1) Сходите на консультацию к психологу.

2) Пишите свои претензии к усопшему на бумаге.

3) Обсуждайте ситуацию с людьми, которым вы можете доверять.

4) Погружайтесь в медитации и работайте с образами.

5) Посещайте церковь и ходите на кладбище, если чувствуете, что это необходимо.

Вы можете поискать в социальных сетях людей, которые пережили трагедии. Не стесняйтесь говорить о суициде близкого человека с теми, кто отнесется к горю с пониманием.

Любые чувства, которые возникают после смерти родственника, нормальны. Не блокируйте их. Выплескивайте свои переживания в творчестве. Пишите стихи и рассказы, пойте, рисуйте.

Если вам понадобится много времени для того, чтобы избавиться от негативных эмоций, смиритесь с этим. Боль утихает постепенно. Помните, что любые реакции, которые возникли в связи с трагедией, обоснованы. Можно злиться на человека, если он издевался над вами.

Важно стремиться к балансу и не впадать в крайности. Чередуйте периоды тоски и разумного отношения к тому, что случилось. Воспринимайте смерть правильно. Она неизбежна. Ваш близкий человек выбрал особенный способ и ушел сам, но суть не меняется. Все люди умирают. Никто не знает, когда прервется его жизнь.

Избежать беды такого масштаба невозможно. Старайтесь сделать все для того, чтобы образ усопшего стал для вас приятным и светлым. Пусть память о нем согревает душу, а не вызывает отчаяние.

 

18.06.2022

Что нужно для правильного обустройства могилы?

Обустроенная, красиво оформленная могила — это последний способ проявить уважение к покойному, поэтому так важно подойти к облагораживанию места его последнего упокоения со всей ответственностью.

Подробнее
14.06.2022

Могильные ограждения

Красиво оформленная, обустроенная, могила — это последний способ проявить уважение к усопшему, а потому необходимо подойти к облагораживанию места его последнего упокоения со всей ответственностью.

Подробнее
10.06.2022

Как поминают умерших

Поминовение усопших проводят, дабы вспомнить о человеке и добрых делах им совершенных. За трапезой собравшиеся вспоминают достойную жизнь умершего, делясь друг с другом светлыми моментами общего прошлого.

Подробнее
07.06.2022

Ограда на могилу своими руками

Все большее число людей желают превратить ограду на могилу из простого элемента декора в средство выражения последних почестей умершему, для чего стремятся вложить в ее создание собственный труд и сделать ограду своими руками.

Подробнее
04.06.2022

Посмертный грим

Посмертный грим – вещь важная и в то же время не слишком знакомая широкой публике. Она почти не пересекается с «обычной» индустрией макияжа.

Подробнее
01.06.2022

Надгробия из стекла

Всё чаще на кладбищах больших городов встречаются надгробия из стекла. Несмотря на своеобразную экзотичность и воздушность, данный материал оказывается намного долговечнее мрамора и даже гранита.

Подробнее
Назад к списку новостей